¿Qué es el yoga?

Muchas personas asocian el yoga con la salud y la forma física o con posturas elegantes y relajación. Así es, pero el yoga incluye mucho más.

1. La palabra yoga, a veces también deletreada "yoga", proviene del sánscrito indio y significa "unidad, armonía". La práctica del yoga armoniza cuerpo, mente y alma. Conduce a una conciencia de la unidad original y la conexión con todo el cosmos.


2. El yoga también incluye las técnicas para lograr esta unidad. Usamos yoga para una mejor calidad de vida, equilibrio y energía. El comienzo ideal es el hatha yoga. Ofrece muchos instrumentos como ejercicios físicos , ejercicios de respiración , relajación profunda y meditación . En un sentido más amplio, la alimentación saludable y el pensamiento positivo también son parte de ello.

 

3.  Hay diferentes direcciones en el yoga. En Yoga Vidya aprendes yoga holístico en la tradición de Swami Sivananda . Este yoga combina diferentes formas de yoga para la promoción de toda la personalidad de la persona.


Swami Sivananda - maestro de yoga

 

 

 

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